Вода сжигает калории.
Улучшить эффективность практически любой диеты можно весьма простым и доступным способом, утверждают берлинские исследователи клиники Charité.
Специалисты берлинской клиники обнаружили, что для более лучшего процесса похудения необходимо пить много прохладной воды – не выше 22 градусов по Цельсию. Организм своими силами нагревает воду, т.е. тратит свои калории, а тем временем вода калорий практически не содержит. Ежедневные, выпитые, два литра воды за один год "убирают" до пяти килограммов жира в организме. Немецкие исследователи-эксперты рекомендуют выпивать 0,5 литра воды перед завтраком и еще 1,5 литра – в течение всего дня.
Жевательная резинка ускоряет обмен веществ.
Дополнением в гонке за снижением веса станет также жевание жевательной резинки без сахара. Врачи из клиники Mayo, которая расположена в США, утверждают, что она ускоряет на 19% обмен веществ. Это дает до 0,5 килограмма сожженного жира в один месяц. А так же отбеливает зубы и чистит полость рта, придавая ей свежее дыхание.
Напоминаем, что нормой считается 2-3 литра воды в сутки. А так же, что любая жевательная резинка противопаказана детям.